Lebenscoaching

Wir sind wie
bunte Fische
im Ozean
des Lebens.

Jeder
Mensch
ist ein
einzigartiges
Individuum.

Individuell
sind auch
die Probleme,
die ebenso
individueller
Lösungen
bedürfen.

Das Leben ist bunt, unser Lebensweg ist farbig, führt uns durch Freude, Trauer, Neubeginn und stellt uns immer wieder vor neue Aufgaben. Wir möchten unsere Träume verwirklichen, unsere Probleme lösen und ein glückliches Leben führen. Aber was ist Glück? Jeder wird das Glück für sich selbst anders definieren. Für die einen bedeutet Glück Gesundheit, Geld, für die anderen eine harmonische Beziehung zu führen oder ganz einfach weniger Probleme zu haben. Wir machen uns auf den Weg in Richtung Glück und stossen auf vermeintlich unüberwindbare Hindernisse. Wir sind blockiert, wissen nicht wie weiter und oft fehlt uns die Energie uns aufzuraffen und zu versuchen, die Hindernisse zu überwinden.

Aufgrund meiner Ausbildungen biete ich drei Beratungsmodelle an.

 > lösungsorientierte-systemische Beratung

> Coaching

> Naturorientierte Prozessbegleitung

                        Lösungsorientierte-systemische Beratung/Lebenscoaching        

Lebenscoaching ist eine Form der Beratung, beruflich und privat, welche die Stärken und Ressourcen des Einzelnen in den Vordergrund stellt. Das Gespräch haftet nicht an das Problem, es wird nicht analysiert, wie das Problem entstanden ist, sondern durch gezielte Fragen Richtung Lösung gearbeitet. Es wird nicht die Vergangenheit durchleuchtet,, sondern den Möglichkeiten der aktuellen Situation und der Zukunft nachgegangen, um herauszufinden, was gut, nützlich und wirksam ist, um das Problem zu lösen.

Die Stärken und die Fähigkeiten des Einzelnen sind im Unterbewusstsein vorhanden. Die Aufgabe des Coachs ist es, Zugang zu finden zu den persönlichen Ressourcen .

Lebenscoaching bietet  Unterstützung im Lebensprozess, hilft mit Veränderungen umzugehen und unterstützt Entwicklungsprozesse.

Stellen Sie sich eine Skala von 0 bis 10 vor. Die 0 steht für „sehr schlecht“ und die 10 steht für „sehr gut“. Wenn Sie Ihre aktuelle Situation betrachten: Wo würden Sie sich auf der Skala einstufen? Haben sie die 5 gewählt? Dann geht es Ihnen im Moment weder schlecht noch gut. Nach einer Beratungsstunde können Sie Ihr Befinden erneut auf der Skala überprüfen.

Es ist nicht wichtig wie ein Problem entstanden ist. Wichtig ist allein das finden einer Lösung.

                                             Systemisch-konstruktivistisches Coaching

befasst sich mit Problemen oder Fragen im Berufsleben, wenn berufliche Veränderungen anstehen oder Probleme am Arbeitsplatz zu lösen sind. Als Berater/Coach schaue ich mit Ihnen die zu lösenden Probleme oder die Situationen am Arbeitsplatz aus verschiedenen Blickwinkeln an.

Ich stelle Ihnen Fragen, höre Ihnen aufmerksam zu und es kann sein, dass ich Sie herausfordere. Ich gebe Ihnen gleichzeitig auch Raum für Ihre Möglichkeiten und unterstütze Sie in Ihrem Entwicklungsprozess. Ich konzentriere mich auf Ihre Wünsche, Ziele und Stärken und ich gebe Ihnen Feedback.

Beispielthemen für das Einzelcoaching: Kommunikations- und Konfliktverhalten, Stressfaktoren und deren Abbau, Probleme mit Mitarbeitern oder Vorgesetzten.

Coaching erweitert Ihre sozialen und emotionalen Kompetenzen, hilft mit schwierigen Situationen besser umzugehen und ermöglicht Ihnen Fertigkeiten anzueignen um dadurch einen grösseren Spielraum in Ihrem Verhalten zu erlangen.

Coaching ist dann wirksam, wenn es über eine gewisse Zeit regelmässig in Anspruch genommen wird. 

                                           Naturorientierte Prozessbegleitung

Im Laufe unseres Lebens werden wir durch verschiedene Erfahrungen und unsere Umwelt geprägt. Wir passen uns an, nehmen uns zurück und verlieren so unsere eigene Kraft und Lebensbestimmung aus den Augen.

Übergänge und Lebenspassagen sind Einweihungspunkte im Leben. Es sind Zeiten der natürlichen Desorientierung und Neuorientierung. Zum Beispiel: Berufsveränderungen, Beziehungsveränderungen oder spirituelle oder gesundheitliche Krisen.

Lebenskrisen sind unausweichliche Herausforderungen.

Neuanfang im Leben beginnt mit einem Ende. 

Es gibt erfreuliche Veränderungen/Übergänge im Leben, wie Heiraten oder ein Kindlein zu bekommen.

Die unerfreulichen Veränderungen/Übergänge kommen von aussen auf uns zu, wir können ihnen nicht ausweichen, sie gehören auch zum Lebensprozess. Solche Veränderungen sind: Der Abschied von einem geliebten Menschen oder das Älterwerden. Sie bereiten uns scheinbar unlösbare Probleme, wir sind ratlos und fühlen uns blockiert. Allein kommen wir nicht mehr weiter.

 Seit Urzeiten sind wir Menschen herausgefordert, Übergänge erfolgreich zu meistern. An diesen Schwellen müssen wir Themen erledigen und Ballast abwerfen. Die Übergänge im Leben sind Reifungsprozesse, in jedem Übergang  steckt neue Kraft und neue Verantwortung.

In solchen Veränderungsprozessen erleben wir verschiedene Phasen: Am Anfang die Trauer, dann das Abschiednehmen/Loslassen, das Gefühl der inneren Leere und der Neubeginn. Hier helfen Rituale in der Natur. Ein Gegenstand dem Feuer oder dem Wasser zu übergeben, hilft loszulassen. Eine Schwelle bauen und so die Natur bewusst mit eine Frage zu betreten und hoffen, dass die Natur uns eine Antwort gibt.

Rituale kennen die Menschen seit Urzeiten, die Schamanen heilen bis heute mit Hilfe von Ritualen. In unserer Kultur kennen wir auch Rituale wie die Taufe oder Konfirmation. Allerdings haben diese von ihrer wahren Bedeutung viel verloren.

In der Naturorientierten Prozessbegleitung erarbeite ich mit Ihnen gemeinsam einen Weg, der für Sie begehbar wird. Ich arbeite mit dem Medizinrad.

Haben Sie noch Fragen zu den drei Beratungsmodellen? Rufen Sie mich ganz unverbindlich an.

Es kann vorkommen, dass ich Ihren Anruf nicht entgegennehmen kann, weil ich gerade ein Beratungsgespräch führe. Ich werde mich aber so bald als möglich bei Ihnen melden.

Ich biete Ihnen gerne Begleitung und Unterstützung im Lebensprozess an.